| 主题： 【】 |
发表日期:2010-5-28 19:21:46 |
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| 说： |
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| 主题： 【】 |
发表日期:2010-5-28 19:21:38 |
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| 主题： 【】 |
发表日期:2010-5-28 19:21:18 |
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| 说： |
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| 主题： 【】 |
发表日期:2010-4-28 10:57:46 |
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| 说： |
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| 主题： 【】 |
发表日期:2010-4-28 10:57:38 |
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| 主题： 【】 |
发表日期:2010-4-28 10:57:31 |
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| 说： |
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| 主题： 【皮肤痒能不能吃淮生】 |
发表日期:2010-4-25 12:30:53 |
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| ...说： |
| 最近皮肤很痒，经常痒的睡不着觉，医院也去过了，请问有什么办法？还有皮肤痒能不能吃淮生 |
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| 主题： 【小朋友经常流鼻涕是什么原因】 |
发表日期:2008-12-8 13:58:08 |
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| 陈晓艳说： |
| 我的儿子经常流鼻涕是什么原因，医生说是慢性鼻炎，我要怎样做才可以预防。 |
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| 主题： 【夜尿多，请问喝什么汤好？】 |
发表日期:2008-11-18 13:54:24 |
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| WENDY说： |
| 我先生一直有夜尿习惯，有时是一晚3次，请问可有什么食疗方法呢？请指教 |
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| 主题： 【dsfasdf】 |
发表日期:2008-11-3 15:21:47 |
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| asdf说： |
| <a href="http://www.chinajsb.cn/gb/content/2006-12/07/content_196937.htm" title="百度我儿子">百度我儿子</a> |
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| 主题： 【秋天有什么方法御防干燥肌肤啊？】 |
发表日期:2008-10-15 16:56:27 |
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| 回复： 注意饮食调养：
多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，
戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。
多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。 |
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| 主题： 【秋天】 |
发表日期:2008-8-22 9:56:23 |
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| 阿朵说： |
| 刚到秋天，皮肤就紧紧，我工作很忙，有无简单的保养方法 |
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| 主题： 【扁桃腺红肿咳嗽，怎办？】 |
发表日期:2008-8-18 18:13:27 |
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| 主题： 【天气热真的经常吃不下饭】 |
发表日期:2008-8-1 10:13:45 |
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| 回复： 到菜市场买个柠檬，每天晚上回家时切一片冲水喝。鲜榨淮山汁，健脾更滋阴。美味而效果好 |
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| 主题： 【无故眼肿】 |
发表日期:2008-8-1 10:10:23 |
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| admin说： |
| 早上来就肿到晚上，几天都是，还有些胸闷请帮忙解答 |
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| 回复： 这是气虚的表现，很简单，泡些花旗参茶喝补气就行了。 |
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| 主题： 【无味口,不知吃什么好?】 |
发表日期:2008-7-10 11:29:11 |
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| lucy说： |
| 天气这么热,不知吃什么好,又没什么味口,身体也很乏力. |
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| 回复： 夏季气温高，人体喜凉。此季节应以清补为宜。清补，是以寒凉食物为主，这类食物有大麦、小麦、绿豆、百合、白糖、黄瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水萝卜、竹笋、茄子、荸莽、兔肉、鸭肉、羊肝、牛乳、鸡蛋及新鲜水果等。应经常食用这些食物，以达到清热解暑、健脾利湿作用。
夏天是暑湿当令的季节，脾虚的老人应选食有健补脾胃、化除湿邪、性质平和、补而不腻的补益食品。常用的有赤豆、薏米仁等，将其煮烂，加糖服食，是良好的滋补食品。并可常饮冬瓜汤、百合汤、红枣汤、绿豆汤等，以解暑止渴、生津凉血。
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| 主题： 【小儿夏季腹泻如何处理？】 |
发表日期:2008-7-10 11:10:11 |
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| 回复： 小儿腹泻约一半以上由病毒引起，所以不要不加选择地应用抗菌素和止泻药，因为抗菌素不但无效，反而会杀死肠道内正常菌群，引起菌群紊乱，加重腹泻。中医中药治疗腹泻也有不错的效果。腹泻时不必禁食，应多补充水分，以及给与营养丰富的流质或半流质，如稀粥、牛奶、烂面、豆浆等。
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| 主题： 【夏季儿童发烧怎么办好】 |
发表日期:2008-7-10 10:42:23 |
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| 回复： 对 小儿发烧，目前一般家庭多采用两种方法：一是服用退烧药物；二是采取外部降温。其实，这两种方法都不值得提倡。
许多人有“发热恐怖症”，怕儿童烧出什么毛病，不时地给孩子服退烧药，结果热度还是退不下来，要么暂时退了下来，一会儿也会再度上升。由于发烧会消耗人体的大量体液，正确的方法是应及时给孩子补充一定的营养和充足的水分。如果确实需要给孩子服用退烧药，也要按医生的处方严格执行。
许多儿童发烧时，家长都会采用外部降温的方法，如脱衣服、洗浴、用冷水、温水或酒精擦浴等，这种方法也不科学。因为物理降温也是与生理机制相矛盾的，除非事先已通过药物降低了下丘脑的体温调定点，否则小孩暴露身体或擦洗，只会引起身体颤抖，皮肤起鸡皮疙瘩。因为身体会努力将体温维持在体温调定点。另外，酒精还能被小儿娇嫩的皮肤吸收，在血中被测及达到中毒危险的水平。
对待儿童发烧，只有找准了发烧的原因，有针对性地适当用药，精心护理，体温才会恢复到正常水平。
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| 主题： 【好无精神啊】 |
发表日期:2008-6-17 9:55:33 |
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| winner说： |
| 今年不知是否雨下得太多，人怎么好无精神 |
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| 回复： 湿度大，令人体聚集所谓湿气，影响经络舒畅运行，所以祛湿最重要，而祛湿则需健脾，五指毛桃、猴头菇等，就是健脾活络最佳的材料。 |
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| 主题： 【心跳】 |
发表日期:2008-5-6 19:34:49 |
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| sunshin说： |
| 我每次吃完饭后 就会感到心跳很快，必须平躺到床上才行，不知道为什么，是不是和我的心肌缺血有关系？？ |
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| 回复： 这需要详细问诊：
1、请问你的年龄？
2、这种情况已经有多长时间了？
3、睡觉质量好吗？
4、是否有胃炎？ |
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| 主题： 【小小樱桃也能治病】 |
发表日期:2008-4-30 10:30:35 |
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| 回复： 1.防治喉症：樱桃500克，熬水或泡酒服。
2.治疝气痛：用樱桃核60克，放入适量醋炒后研末，每次15克，开水送服。
3.治烧伤：樱桃挤汁敷患处，每日多次，当即止痛，还能防治起泡化脓。
4.防治麻疹：给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。
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| 主题： 【口腔溃疡】 |
发表日期:2008-4-26 13:33:23 |
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| 回复： 蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
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| 主题： 【多吃青椒能防春困？】 |
发表日期:2008-4-23 12:40:50 |
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| 回复： 黄绿蔬菜防春困
“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。 |
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| 主题： 【冬虫夏草有什么功效？】 |
发表日期:2008-4-17 14:26:04 |
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| 回复： [冬虫夏草]是一种名贵药膳滋补品，它性平味甘，具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。
[冬虫夏草]功能：抗菌，免疫调节，抗癌，抗炎，滋肾，提高肾上腺皮质醇含量，抗心律失常，抗疲劳，祛痰平喘，镇静催眠。
适用于肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精、劳嗽痰血等病症。由于它性平力缓，能平补阴阳，所以也是年老体弱、病后体衰、产后体虚者的调补药食佳品。 |
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| 主题： 【功效】 |
发表日期:2008-4-3 10:06:58 |
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| 回复： 1、兴奋作用.2、利尿作用.3、强心解痉作用.4、抑制动脉硬化作用.5、抗菌、抑菌作用.6、减肥作用.7、防龋齿作用.8、抑制癌细胞作用.
中华养生素以适量为好。喝茶过多，会导致胃酸增多。 |
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| 主题： 【茶水煮饭有什么好处?】 |
发表日期:2008-4-2 14:20:36 |
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| 回复： 茶不仅是中华民族的传统饮品，而且经现代医学科学证明，还是人们日常生活中不可缺少的保健佳品。比如用茶水煮饭，就至少有以下四个方面的好处。
◆一：胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，在37℃和适当酸度的情况下，极易生成能致癌的亚硝酸胺。而茶中的茶多酚则能有效地阻断亚硝酸胺在人体内的合成，从而预防和减少消化道癌的发生机会。
◆二：由于茶多酚不仅可以增强微血管韧性，防止微血管壁破裂而出血，而且还可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化，因此用茶水煮饭对保护血管和血液循环有潜移默化的有益功能。
◆三：由于茶中的单宁酸有遏制过氧化脂质生成，防止其附在血管壁上，导致血管壁失去弹性的作用，因此用茶水煮饭还能有效地防止中风。
◆四：由于茶中所含的氟化物是牙本质中不可缺少的主要物质，用茶水煮饭还能有效地预防牙齿疾病。 茶水煮饭既香又有益健康，但不宜使用隔夜茶，而须用新鲜茶叶1-3克，根据米的多少在所需的开水中浸泡5分钟左右，然后用滤出残茶的茶水煮饭即可。 |
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| 主题： 【五谷杂粮的医疗作用吗??】 |
发表日期:2008-4-1 14:05:24 |
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| 回复： 五谷杂粮有“药性”
◆小麦：含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品。
◆小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。
◆玉米：世界公认的"黄金作物"。纤维素比精米、精面粉高4---10倍。纤维素可加速肠部蠕动，排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。玉米还能吸收人体的一部分葡萄糖，对糖尿病有缓解作用。
◆大豆：性味甘平，有健脾宽中、润燥消水的效用，可辅助治疗疳积泻痢、腹胀瘦弱、妊娠中毒、疮痛肿毒、外伤出血等症。
◆绿豆：味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。
◆豇豆：性味甘平，有健脾、利湿、清热、解毒、止血、消渴的功效。
◆莜麦：蛋白质比大米、面粉高1.6至2.2倍，脂肪则多2至2.5倍，而且莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多，易被人体吸收，有降低人体血液中胆固醇的作用。
◆荞麦：荞麦含有其它谷物所不具有的"叶绿素"和"芦丁"，其维生素Bl、维生素B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。
◆大麦：其性滑腻，故常与粳米同食.也可磨粉制糕作面食用：还可煮茶饮服，亦可酿造啤酒，大麦淀粉含量略低于大米、小麦，而蛋白质、钙、B族维生素等物质远高于大米，有健脾开胃的功效，大麦芽性甘温胃，可消食、下气、回乳。 |
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| 主题： 【有什么失眠食疗方吗???????????】 |
发表日期:2008-3-31 9:12:09 |
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| 我要睡觉说： |
| 有什么失眠食疗方吗??????????? |
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| 回复： 5款失眠食疗方
中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热等。
《1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。》
《2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。》
《3.核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。》
《4.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。》
《5.冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲，适用于各种虚症引起的失眠，对先天发育不良，体弱及老年患者的失眠更为适宜。》
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| 主题： 【手上出汗也是一种疾病？】 |
发表日期:2008-3-29 10:04:48 |
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| 回复： 手汗症不是病，是汗水分泌过多的一种症状。
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| 主题： 【几号】 |
发表日期:2008-3-26 14:12:55 |
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| 回复： 那要多煲几次啦!多谢你支持 |
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| 主题： 【有什么促进睡眠的饮食???】 |
发表日期:2008-3-26 11:32:15 |
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| 回复： 促进睡眠的饮食
大家都知道，睡前喝1杯牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的女性，吃一个苹果或吃一片面包作用都是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物：红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子。
【冰糖百合】
新鲜百合1个，冰糖适量，将百合煮熟后加入冰糖即可，还可以加入红枣。此法不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用。
【牛奶燕麦片】
燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品，不但安神，还可以润肺通便。由于一般的燕麦片比较硬，煮起来费时间，建议使用快餐中的燕麦片。 |
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| 主题： 【怎樣對付面部的豆豆与粉刺?】 |
发表日期:2008-3-25 21:42:57 |
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| 豆豆人说： |
去年11月開始我就不停地長豆豆,有些有膿,有些沒有膿但又紅又腫..還有很多粉刺和黑頭.
後來我去看了皮膚科醫生.他說我這些是座瘡和粉刺.
就開了一些西藥給我,還有藥膏..叫我不要吃太甜.
但現在我只有一邊面沒有再大面積出豆豆.但另外一邊面還是紅紅的.有很多粉刺..
我該怎樣辦?看中醫?還是食療??
平時要注意甚麽?
現在我甚麽護膚品都不敢用,只用醫生開的藥膏,但我覺得面部很缺水.同時也很多油..
醫生你有甚麽建議嗎? |
|
| 回复： ●治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
●注意事项
◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。 |
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| 主题： 【刷舌头是否有益健康呢】 |
发表日期:2008-3-25 12:09:42 |
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| 回复： 舌苔表面，尤其是较厚的舌苔里常会含有许多对健康有害的物质，如致病菌、组织胺、霉菌及病毒等，是口腔异味、
口臭的重要原因之一，也是引起口腔或牙周炎的直接原因。刷舌头可在每天早晚刷牙后进行，用较柔软、有一定弹性
及硬度的牙刷刷舌，从舌根部往舌尖刷7至10次即可。刷舌时不要用力过猛，不要损害舌组织，以不产生疼痛和不适感
为宜。每天刷舌可以清除舌上大部分异物和有害物，对提高味觉功能也有益。
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| 主题： 【睡觉流口水是为什么???】 |
发表日期:2008-3-24 10:05:24 |
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| 回复： 睡觉时流口水，一般由以下因素所致：
一、口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。
二、前牙畸形：这可能由于遗传因素造成后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。
三、神经调节障碍：唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓"望梅止渴"，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。
睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，天长日久牙石较多，引起牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。因而睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色。
防治的办法是：首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。也可请口腔科医生诊治，采用洁治疗法，去除牙石，服用维生素C及B2等药，消除牙龈炎，减少不良刺激。 |
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| 主题： 【1至3岁宝宝每日所需营养】 |
发表日期:2008-3-22 11:37:04 |
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| 回复： 充足而全面的营养是保证宝宝健康成长的物质基础，为了维持宝宝的正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为：
一、蛋白质：它是构成人体细胞和组织的基本成份，每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。
二、脂肪：它的作用是提供热量，调节体温，保护神经及体内器官，促进维生素吸收，每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。
三、碳水化合物：它是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源，每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。
四、矿物质：其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料，每日应保证供给600毫克。钙质在奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高。铁是人体造血的主要原料，每日应保证供给10毫克左右。主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取。锌可以增进食欲，促进宝宝生长发育，在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量较高，每日应摄取10毫克。碘也是宝宝生长发育必需的一种非常重要的营养素，它与宝宝智能发展和体格发育密切相关，每日应保证摄取70微克。碘在各类海产品中含量极为丰富，食用碘盐也是补碘的好办法。
五、维生素：作用是维持正常的生理功能和生长发育。其中最为重要的是维生素A、B1、B2、C、D，主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。1-3岁宝宝维生素D的每日摄取量应为400国际单位。
六、水：是人体最主要的成分之一，维持体内新陈代谢和体温调节等，这一阶段的宝宝每日每千克体重应补充水分125-150毫升。
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| 主题： 【预防流行性感冒法】 |
发表日期:2008-3-21 13:58:04 |
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| 回复：
在流行性感冒常发的冬春季节，常食以下菜肴，有预防得病的功效。
⑴大葱烧豆腐 把大葱切成小段，煸炒后，加入香菇，与豆腐同煮，可加适量胡椒粉食。
⑵豆腐酸辣汤 用豆腐丝、猪肉丝、黑木耳、金针菜同煮，打入蛋花，再加适量酸醋和胡椒粉即可。
⑶葱白豆豉汤 用葱白七八根，以刀背捣碎，加咸豆豉一撮煮汤饮。 |
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| 主题： 【滋润养颜】 |
发表日期:2008-3-20 12:11:45 |
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| 回复： 滋润养颜“炖三雪”
所谓“三雪”，是指“雪梨、雪耳、雪蛤膏”，分别为有养颜润肤作用的水果、干果和名贵的中药材。用它们配伍而制成的蚌花煲猪瘦肉汤是清补与润补并用、养颜与润肺兼之的理想汤品，特别适用于各年龄段的女士和中年男士。每周服1～2次，除有滋阴养肺的作用外，还有化痰止咳的功效，可用于燥热伤肺的辅助治疗。
材料：雪梨4个、雪耳60g、雪蛤膏20g、蚌花60g、猪瘦肉300g、生姜2～3片。
雪梨性凉，味甘、微酸，入肺、胃经，有润肺、生津、化痰、清热的功能；雪耳性平，味甘、淡，有滋阴、润肺、养胃、生津的功能；雪蛤膏性温味甘，有补虚、退热、养肺、补肾阴的功能。诸物合用，相得益彰。
雪蛤膏浸泡5小时发至白色，挑去杂质，洗净，置沸水煮3～5分钟；雪耳洗净，摘为小朵，浸泡；雪梨洗净切成块，去芯；蚌花洗净；猪瘦肉洗净，可切为块状。先把雪梨、雪耳、蚌花、猪瘦肉和生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗水量)，武火煲沸后改为文火煲1小时，放进雪哈膏，再煲半小时，调入适量食盐与少许生油便可。此量可供2～3人食用。 |
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| 主题： 【有没有美食减肥餐】 |
发表日期:2008-3-19 14:13:57 |
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| 回复： 为减肥一族提供一些可以在自己家里设宴的减肥美食两全之餐：
1:煲汤青木瓜排骨
青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等营养物质；还含有一种很容易被胃液和胰液消化的纤维蛋白质；木瓜中所含的酵素，对人体的消化机能有很大的助益。排骨的肉不多却富含营养，对萝卜肉骨头汤吃腻者，可以尝尝排骨青木瓜煲汤，鲜香而不油腻，不用担心增肥，还可改善减肥期间出现营养不良的症状。
2:凉菜海带拌香醋
据中药大辞典记载：海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、消脂去浊。研究证实海带中的褐藻酸，还能对进入体内的镉、锶等有排泄作用；醋有助消化、软化血管作用，两者皆为减肥常用的好食品。
3:荤菜清蒸鱼最佳
健脑益智的鱼是一种高蛋白低脂肪食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，选择鱼类为减肥者的主要荤菜是十分明智的，以清蒸的烧法为好。
4:佐料常用洋葱蒜
洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
5:主食玉米杂粮类
玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。减肥者在春节的饭桌上完全可以选择以玉米、燕麦、荞麦类粗粮来替代米饭。
6:餐后山楂麦芽茶
山楂为药食同源，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用，中医还用其消肉积化食滞，缓解脘腹饱胀诸症。炒麦芽入茶香味中和山楂之酸，可口和胃。
两餐中间吃苹果
苹果含钾丰富，有利于排除体内多余的钠盐，常吃可预防动脉硬化、高血压等疾病。国外营养专家提倡：每天吃3个以上苹果，基本能维持正常的血压。苹果的含糖量不高，是减肥朋友的适宜水果。 |
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| 主题： 【唇干可从吃中调】 |
发表日期:2008-3-19 8:58:03 |
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| 回复： 中医理论认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是脾主肌肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系。因此，健脾是防止嘴唇干裂的关键。
干裂的嘴唇，不但有火烧般的胀痛感，看起来也不美观。下面介绍几种护唇的食疗方，若能自己动手如法炮制，或许你不会再为唇裂而烦恼。
山药 营养丰富，自古就是补虚佳品。山药含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用。山药与鹅肉炖食，有益气、清热、生津之效，对治疗口唇干裂有益。
新鲜蔬菜 多食黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
冰糖炖银耳 用银耳50克，红枣10枚，冰糖适量，每天分3～4次饮用。
海带 将海带切碎煎汤，可经常饮服。
另外，口唇干裂者要少抽烟，少饮咖啡。 |
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| 主题： 【有花草可以美容??】 |
发表日期:2008-3-18 13:00:44 |
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| 回复： 双花白面液
材料：鲜桃花、鲜杏花各360克。
制法：将桃花、杏花浸泡于适量水中，一周后除去花瓣滤汁即成。将汁倒入瓶中储存备用。
用法：每晚倒出适量的液体，加温后用消毒纱布蘸汁洗脸。
“双花白面液”，记载于中医古籍《普济方》中，具有活血美肤、消除黑斑、去油脂的美容功效，适合于油性皮肤，易长青春痘者使用。
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| 主题： 【绿色食品】 |
发表日期:2008-3-13 13:05:41 |
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| 回复： 野菜不等于绿色食品
近年来，野菜成了餐桌上的佳肴，很多人认为这是绝对的“绿色食品”。其实，有些野菜本身有毒，由于外形与无毒野菜相似，容易被人们误食；还有些野菜被环境污染，吃后也容易引起中毒。下面介绍几种常见的毒野菜：
野芹菜：生在潮湿地方，叶像芹菜叶，夏天开白花，全棵有恶臭。误吃后会恶心、呕吐、手脚发冷、四肢麻痹，严重的可造成死亡。
野生地：又名猪妈妈、老头喝酒。春天开紫红色花，有的带黄色，花的形状像唇形的芝麻花。黄色，叶上有毛，有苦味。误吃后会吐、泻、头晕和昏迷。
苍耳：生长在田间、路旁和洼地。三四月份长出小苗，幼苗像黄豆芽，向阳的地方又像向日葵苗；成长后粗大，叶像心脏形，周围有锯齿，秋后结带硬刺的种子。全棵有毒，幼芽及种子的毒性最大。
此外，还有曼陀罗(山茄子)、毛茛(猴蒜)、天南星(蛇玉米)、红心灰菜(落黎)、牛舌棵子、石蒜(野大蒜)等，都绝对不能食用。据了解，有些野菜即使无毒多吃对人体的健康也有损害。如灰菜、苋菜、苜蓿、槐花等含有可导致过敏的物质，吃后使人经日光照射诱发日光性皮炎。另外工业废水、化肥农药在土壤中残留积蓄，多数野菜易受污染，从污染区采集的野菜则更加不利于人体健康。
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| 主题： 【口臭】 |
发表日期:2008-3-13 10:03:46 |
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| 回复： 通常认为，口臭是由于口腔不卫生引起的，为了消除口臭，多次刷牙，嚼食口香糖，漱口水等，但都是暂时的，口臭就是病，中医传统医学认为：口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，引发口臭的主要原因是胃热症，胃阴虚症，其中由胃热症导致者居多，常并发严重口臭，牙龈及咽喉肿痛，口腔溃疡、便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症，急慢性胃炎、糜烂性胃炎、肝炎、糖尿病、癌症患者放化疗亦产生强烈口臭。
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| 主题： 【细佬仔感冒食咩嘢好呢】 |
发表日期:2008-3-12 17:50:45 |
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| 回复： 饮食调理是预防和治疗感冒的重要方法，以下针对不同的宝宝推荐的5个食疗方法
1、“阴虚”宝宝食谱
百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
2、“气虚”宝宝食谱
山药猪肉粥
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
3、“寒性感冒”宝宝食谱
葱白粳米粥
如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
4、“热性感冒宝宝”食谱
薄荷牛蒡子粥
倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
5、“健康宝宝”防感冒食谱
玉屏风散
材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。 |
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| 主题： 【感冒】 |
发表日期:2008-3-11 15:55:36 |
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| 回复： 防治流感饮食，应食清热，帮助解肝毒，清淡而营养的食物。
1、 区别：一般感冒有可能无需治疗，休息两周可痊愈。流行感冒则持续时间较长，甚 至造成肺炎、脑膜炎等。
2、 起因：从寒冬复苏的春季特别热，所以流行感冒大行其道。感冒分寒热，由于升温引起的感冒属于热感冒，热则寒之，所以需要清热。流行性感冒通过飞沫传播。
3、 饮食注意：
春季归属于肝。着重于肝部的护理尤为重要。润肺清热，解肝毒，清淡而营养饮食可调节身体的健康，汤水滋润更容易被人体吸收。
闲坐吐纳呼吸也能平肝静气。
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| 主题： 【春天怎样防治上火”，以达到清火排毒的目的？】 |
发表日期:2008-2-25 15:31:08 |
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| TINA说： |
| 最近吃了麻辣汤咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩。有什么好办法可以去去火 |
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| 回复： 中医推崇的排毒理念认为，通过把身体中的毒素排出体外，人才会重新恢复健康活力。
一、多喝水：排泄是人体排毒的重要方法之一。每天喝够两升水，可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。
二、定期去除角质：肌肤表面的老化角质会阻碍毛细孔代谢毒素，定期去除角质，可帮助肌肤的代谢机能维持正常运作。
三、蒸桑拿：每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水。浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排出剩下的毒素。
四、改变饮食习惯：以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。如果平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多饮水或喝清热饮料，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。 |
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| 主题： 【春季湿疹如何饮食调理】 |
发表日期:2008-2-25 15:05:18 |
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| 回复： 湿疹的湿热蕴结型，表现为迭起红斑，群集水疱，皮肤瘙痒，糜烂等症状，多为血热，饮食不节，损伤脾胃。 湿疹和饮食关系密切，医师推荐中医药膳，进行食疗。主要是清热凉血、除湿止痒的药膳。其中的一个药膳是茅根薏仁粥。薏仁性凉、味甘淡、可清热利尿,健脾除湿。白茅根性寒，可清热凉血、除湿利尿。二者搭配,加强功效。常喝这种粥，可凉血祛湿止痒。湿疹的阴伤湿恋型，表现为病程日久，转为慢性，皮损肥厚，有鳞屑，瘙痒时作。多因日久湿邪化火，血虚生风化燥,肌肤失养。因而宜养阴润燥、健脾除湿的药膳。医师推荐山药茯苓糕。山药可健脾除湿、养阴润燥。茯苓健脾益胃，祛湿安神。 |
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| 主题： 【生萝卜仔啊！点算】 |
发表日期:2008-2-2 9:42:57 |
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| winne说： |
| 我系女仔，这两天天气太冷，睡整晚，脚都是冻的，而家就生萝卜仔啦，好氧。 |
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| 回复： 生姜30克，白酒50毫升。生姜捣烂与白酒搅匀擦患处，每日3次。也可用生姜1块在炉旁煨热，切片擦患处。 |
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| 主题： 【打喷嚏啊】 |
发表日期:2008-1-17 13:09:17 |
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| 无名氏说： |
| 天气变冷就会狂打喷嚏，但又不是感冒喔，怎会事啊？ |
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| 回复： 这是很常见的鼻炎，但鼻炎有很多种类：
肾虚型
[临床表现]
鼻流清涕，喷嚏频频，鼻痒不适，经常反复发作，早晚为甚；腰膝酸软，形寒肢冷，遗精早泄，夜尿多，舌质淡，苔白，脉濡弱。
[食疗药膳]
1.鳝鱼煲猪肾：黄鳝250克(切段)，猪肾100克，同煲熟，调味食用。
2.苁蓉金英羊肉粥：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。
3.菟丝细辛粥：菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白糖即可。
风寒型
[临床表现]鼻塞、喷嚏、流清涕，咳嗽、咽痛、恶风寒、身痛，舌质淡红，苔薄白，脉浮紧。
[食疗药膳]
1.葱白红枣鸡肉粥：红枣10枚(去核)，葱白5茎，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再加入葱白、芫荽，调味服用，每日1次。
2.神仙粥：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放人葱白，最后入米醋，稍煮即可食。
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| 主题： 【感冒】 |
发表日期:2008-1-12 10:46:23 |
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| ace说： |
| 今年天气反常，好热感冒成半个月啦，有什么好办法 |
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| 回复： 今年出现暖冬现象，感冒也有风寒、风热之分。
寒咳：症状：痰色稀白，呈泡沫状，头痛，鼻塞，流清涕，或伴有怕冷、畏寒，无汗，舌淡红，苔薄白。治疗： 当以发散风寒，宣肺止咳为治。可选用三拗汤加减，药取麻黄、甘草各3克，杏仁、荆芥、前胡、桔梗、苏子、法夏、陈皮、桂枝、百部、白前各5克，水煎服，每日1剂。中成药可选用杏苏止咳糖浆、小青龙口服液等。
热咳：症状：风热犯肺，入里化热，热灼津液，肺失清肃所致，以夏秋较多见。
痰色黄稠，不易咳出，咽干疼痛，口渴，常伴有发热、头痛、头晕、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。 治疗：当以疏风清热，宣肺止咳为治，可选用麻杏石甘汤加减，药取麻黄、甘草各3克，石膏10克，桑叶、菊花、杏仁、前胡、连翘、大力子、贝母、桔梗、竹茹各5克，水煎服，每日1剂。中成药可选用止咳枇杷露、蛇胆川贝液、三蛇胆川贝露等。
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| 主题： 【你们冬季有些好的进补菜式？】 |
发表日期:2007-12-24 11:38:04 |
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| 回复： 最新的推介的有：梅花鹿宴！ 补而不燥，浓香无药味.
你不妨试一试，味道好正. |
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| 主题： 【WAP的网址？】 |
发表日期:2007-12-24 11:28:16 |
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| COCO说： |
| 好流行的手机网，食养坊有吗？我经常手机上网的 |
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| 回复： 食养坊的WAP网址：shiyangfang.mob139.com
也可以直接发短信息到：106650120 |
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| 主题： 【《健康驿站》有没有一年四季的？】 |
发表日期:2007-12-13 9:48:53 |
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| 回复： 《健康驿站》系按一年四季;春，夏，秋，冬季节出版的，一出版就发放到食养坊各分店；很抱歉！没有库存了，请多多关注食养坊的网站，或者各分店内信息！！ |
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| 主题： 【小议】 |
发表日期:2007-12-12 12:45:01 |
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| 网上行说： |
| 我觉得白云店D菜式口味经常唔系锦稳定嘎！最中意食嘎糯米炖排骨就好似无以前锦好食啦！D炖汤就几好！果款浸鱼都好正！ |
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| 回复： 谢谢你对食养坊出品的关注，我们会加以改进的；令菜式更加多样化！！ |
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| 主题： 【有好野食】 |
发表日期:2007-12-11 10:43:38 |
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| 食指大动说： |
| 中信店的黄耳翠瓜玉竹浸生鱼片好好吃，翠瓜和生鱼片是生上的，直接倒入滚烫的汤里面，即刻灼熟，好鲜美啊。 |
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| 回复： 好！好好，最新的药膳菜。
我们即将推出--冬季（梅花鹿宴），请关注近期食养坊的网站. |
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| 主题： 【过两招治失眠的招数来】 |
发表日期:2007-12-2 13:56:43 |
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| Ace说： |
| 经常睡到床上，成个钟头先睡着，有什么好办法！ |
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| 回复： 中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重。因此失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。
参味汤
材料：太子参20克、五味子30克。
做法：煎后加糖浆，每次服15毫升，一日两次。
功效：治失眠、心慌乏力
生百合汤
材料：生百合100克
做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。
功效：适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。
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| 主题： 【我的皮肤干裂，好难受...】 |
发表日期:2007-12-1 9:37:57 |
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| 小鱼儿说： |
| 秋冬季节我的皮肤干裂，好难受，需要注意点样饮食？？ |
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| 回复： 秋冬季节，人的皮肤严重缺水，除了多饮水；还要滋润类食品，譬如：木瓜炖雪蛤，木瓜炖燕窝；汤，当然系你最好的选择！特别推介：沙参玉竹山斑鱼，花旗参水鸭，响螺炖水鸭！！ |
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| 主题： 【眼累，疲劳】 |
发表日期:2007-11-22 10:07:05 |
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| 小鱼儿说： |
| 我系位老师，用眼常常过度，饮食要注意些什么呢？ |
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| 回复： 眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、绿色蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。南方气候干燥，郁闷！有时间的话，可以多饮些汤水，进补营养！！ |
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| 主题： 【 秋天干燥肌肤易长痘】 |
发表日期:2007-11-19 11:30:47 |
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| QQ说： |
| 我一到秋天，脸蛋就长满好多烦人的豆豆，点算好？？ |
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| 回复： 中医认为，秋季最明显的特征是“燥”，干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮。另外，秋天的风大，空气干燥，此时便成了痘痘的多发时节，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。 |
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| 主题： 【饭前饭后饮汤好吗？?】 |
发表日期:2007-11-15 13:38:47 |
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| 好靓女说： |
| 我习惯吃饭前和吃饭后都饮一大碗汤的,好的吗？我喜欢饮汤,天天都饮很多汤的,会不会导致我肥呢?我153CM,49KG重,怎样做才是最好?谢 |
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| 回复： 饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。 |
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| 主题： 【无端端眼肿】 |
发表日期:2007-11-15 10:38:54 |
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| 回复： 有以下几个方法 希望能对你有点帮助 1.青瓜：将两片新鲜青瓜放在眼睑上约十五分钟，据说有助血液循环，可达到消青消肿。
2.茶包：将浸泡过的茶包雪冻，然后敷在眼肿位置，让茶叶发挥其舒缓作用。
3.多汁苹果片：苹果含丰富铁质，为眼睛提供大量养份。以两片多汁苹果敷眼约十五分钟。
4.热蛋敷眼：热鸡蛋除了可以去瘀之外，还可以消除熊猫眼。热力可加快血液循环，所以用毛巾包著热鸡蛋按摩眼部四周，便可令黑眼圈消失。切记：用过的鸡蛋不可食用！
希望能帮助到你. |
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| 主题： 【饮食习惯】 |
发表日期:2007-11-14 17:08:43 |
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| sami说： |
| 我经常食无定时，肚子老有毛病；是否与饮食有关？ |
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| 回复： 饮食因素是胃肠道疾病主要的致病因素。包括饮食习惯、饮食方式、饮食物的质和量等许多内容。
饮食无规律，饥一顿、饱一顿，可使胃肠运动功能紊乱、消化液分泌失常；暴饮暴食、进食过快，可引起胃肠负担过重，产生胃扩张、消化不良。
长期或大量进食辛辣食物，或饮酒、浓茶、浓咖啡，会刺激食管和胃肠道粘膜，使之充血、水肿、糜烂甚至溃疡，易引起食管炎、胃炎、溃疡病、慢性肠炎和便秘等。
进食时粗嚼整咽，可使食管、胃粘膜受损伤而引起炎症、溃疡，并产生消化不良；进食过热，会烫伤食管、胃粘膜，产生相应的炎症；
进食过冷，使胃肠黏膜血管收缩、功能紊乱，产生恶心呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎的症状，还会加重原有胃肠病的病情。
进食浓汤、过甜、过咸，使胃酸、胃蛋白酶分泌增加、肠液分泌增多，易发生胃、十二指肠溃疡和腹泻；进食的食物中缺乏植物纤维素，可引起肠道蠕动不足，产生便秘、腹胀。
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| 主题： 【荔湾店是否开了茶市？】 |
发表日期:2007-11-13 11:52:57 |
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| 芳姨说： |
| 我前几日，路过食养坊荔湾店睇见好似开设了茶市，？？ |
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| 回复： 是真的！2007.10.15增设了茶市，美味点心+营养炖汤，系你理想的休闲好去处；得闲过来叹盅汤哦！
营业时间：11：00——22：00
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| 主题： 【我经常出现“眼皮跳”】 |
发表日期:2007-11-13 10:21:40 |
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| Solo说： |
| “左眼跳财，右眼跳灾”，是这样的吗？ |
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| 回复： 面部及眼皮的肌肉运动是受面神经支配的，当面神经受刺激时，即会引起其支配肌肉的抽动，如只影响支配眼皮的分支，则只出现眼皮跳，所以眼皮跳不是祸患将至的先兆，而是面神经的不正常活动引起。
主要还是补充大量维生素，注意休息！！
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| 主题： 【小儿腹泻】 |
发表日期:2007-11-12 9:56:26 |
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| 咪咪说： |
| 我的小宝宝腹泻了好几天哦，是否饮食不当？ |
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| 回复： 对于小儿腹泻，一方面要查明病因，对因治疗，另一方面，饮食调理也很重要。
以往患儿腹泻，比较强调限制饮食，理由是使胃肠道得以休息。但目前临床医生不但不主张禁食，反而鼓励患儿进食，理由是孩子正处于发育的黄金时期，需要充足的营养，而腹泻导致大量养分流失，如再限制饮食，无异于雪上加霜，诱发或加重营养不良，妨碍生长发育，导致免疫功能降低，腹泻也就更难以停止。正确的做法是，６个月以上的腹泻患儿，继续按照已经习惯的食谱安排膳食，如粥、面条、烂饭加些蔬菜，饮食以清淡为原则，切忌生、冷、硬食品。不宜喝糖分较多的糖水、果汁、饮料，以免加重脱水。不满６个月者，如为母乳喂养，可继续用母乳；如有暂时性糖源性腹泻，可改用豆奶喂养，但泻止或好转后应恢复母乳。
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| 主题： 【冬季的《健康驿站》几时出吖？】 |
发表日期:2007-11-8 11:38:15 |
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| VIP说： |
| 我系贵公司的VIP归贵宾，我一直关注你们健康饮食，每一期的《健康驿站》，我必看！！ |
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| 回复： 近期请你留意各分店的前台告示，快出版了！
你对食养坊的信赖，我们将不断努力做得更好！ |
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| 主题： 【用脑太多的人，吃什么可以补充大脑营养？】 |
发表日期:2007-11-7 12:02:13 |
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| 黄生说： |
| 脑力劳动者，感觉很疲劳，头发也不如先前那么好了，请问：吃什么可以补充大脑营养？谢谢。 |
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| 回复： 中医认为，脑为髓之海、肾主骨生髓、肾虚则髓不实，故而产生神经衰弱、失眠、记忆减退、耳聋、耳鸣、眼花、头晕等症，因此，中医认为，补脑须补肾，肾不虚则脑必健。
临床上具有补脑作用较好的中药有以下几种：何首乌具有补肝肾、益精血之功效。首乌内的卵磷脂是构成脑细胞 的重要原料，因此是一味很好的补脑佳品；胡桃肉含卵磷脂、维生素AD、E等，矿物质及蛋白质，具很好的营养脑细胞功能，也是一味较好的补脑药。益智仁和补骨脂具有温补脾肾的作用；女贞子能补肝肾、乌发、明目，补脑；酸枣仁有养肝、安神、宁心之功效，合欢皮能解郁、治健忘症，桂圆能养血安神，柏子仁能安神宁心治疗失眠健忘。以上这些中药都是具很好补肾健脾、补脑安神的作用。
除以上中药外，还有一些中药，如鹿茸、党参、人参、手掌参、甘草、杜仲、狗脊、仙灵脾、桑椹、桑寄生、兔丝子、肉丛蓉、枸杞子、山茱萸、潼蒺藜等也都具有较好的补肾、益肝脾，生髓、补脑的作用；在治疗肾虚所至的健忘、失眠、神经衰弱、耳聋、眼花、记忆减退等脑虚诸症时可酌情选用。
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| 主题： 【秋季手暴皮为什么?】 |
发表日期:2007-11-7 11:47:03 |
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| COCO说： |
我的手会起小红疹并伴有疼痛感，最后暴皮
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| 回复： 你好！
进入秋季，皮肤严重干燥,应对的方法：平时可用凡士林擦手,滋润性很强的.另外晚上睡觉前可用温水来泡手,待皮肤软化后抹上厚厚的滋润护手霜,戴上棉质的手套,这样舒服的睡上一晚,早晨起来看一下,皮肤有很大变化呢,这种保养要经常做.反正也不浪费时间,还很有好处的.
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| 主题： 【不好意思】 |
发表日期:2007-10-29 15:41:11 |
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| 易之说： |
| 博客为两月前开，只作公益之用，名字偶得，居然和贵司同名，实乃有幸！现已更为“食养斋”，解释亦为“演绎舌尖上的艺术――弘扬中国传统食养文化”。希望有机会能做像食养坊一样的实业，为弘扬中国饮食养生文化出绵薄之力！ |
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| 回复： 中华文化为张力，使中华民族延伸五千年屹立不倒。支持中华文化复兴。谢谢！ |
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| 主题： 【关于食养坊】 |
发表日期:2007-10-22 15:14:30 |
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| 易之说： |
真巧，我的搜狐博客也叫食养坊
食养坊：演绎舌尖上的艺术――弘扬中国传统食养文化
http://health-square.blog.sohu.com/
欢迎你们访问 |
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| 回复： 哦！？
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| 主题： 【每月的例行公事很烦恼】 |
发表日期:2007-10-6 14:08:12 |
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| 回复： 一般将月经前后发生厉害的下腹部疼痛合并其他生理上的症状，如头痛、恶心、呕吐腹泻、心跳加速、流汗等症状，定义为「痛经」。痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。如严重者，就需就诊。 |
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| 主题： 【精神不好且消瘦】 |
发表日期:2007-9-27 23:55:56 |
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| news说： |
| 我饮食正常，睡眠也充足，但精神不好，而且消瘦，问如何进食 |
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| 回复： 肝火旺,气血虚是广东常见现象。
可尝试药膳：
如：益肝养阴粥：将熟地、何首乌、沙参各10克，桑椹、枸杞子各6克，白菊花3克，洗净后加水煎煮15分钟后过滤去渣。将猪肝250克切碎，加生姜、葱、盐、鸡蛋清、味精、胡椒等各适量调味，用油炒熟备用。在药汁中加入粳米100克，煮至半熟时，倒入炒好的猪肝末，共同煮至粥熟时即可食用，具有养护肝阴、清肝明目作用。
补益菠菜猪肝汤 (此汤水补益营养身体而不亢燥， 适合一家人饮用 如肝血虚、肝阴不足， 精神疲乏 头晕， 心跳， 眼睛视物不清， 夜盲， 便秘， 可用此汤水佐膳作食疗) 主治： 养阴补肝 消除疲劳 滋补营养材料： 菠菜十两、猪肝六两、生姜一片制法： 砂糖、生抽、烧酒和幼盐各少许和生粉调匀， 做成腌料 猪肝切成薄片， 用水洗净， 晾干， 加入腌料拌匀菠菜用水洗净， 去须根， 切短度 加入于瓦煲内煲至水滚， 放入菠菜、生姜， 滚熟菠菜， 再放入猪肝， 候肝熟透， 加入幼盐调味， 即可饮用。
如果能接受的话，每天500ml的牛奶效果比较显著。 |
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| 主题： 【皮肤过敏怎样美容啊】 |
发表日期:2007-9-27 23:34:34 |
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| 回复： 瓜果敷面可能会引起皮肤过敏。如鲜芦荟的芦荟甙和鲜芒果中的芒果甙善于吸收光线中的中长波紫外线，这些物质吸收光线后，转换 成另一种致敏性很强的过敏反应，引起局部红肿起泡。具有敏感体质的人，很容易发生过敏。可导致日光性皮炎的瓜果有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果、萝卜、土 豆等等。所以新鲜瓜果汁液对于敏感体质的人不能随意涂敷脸上，对于易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，用新鲜水果敷面美容更应谨慎。您可以挑一些刺激性小的面膜来用。 |
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| 主题： 【口腔溃疡】 |
发表日期:2007-9-13 10:15:10 |
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| winni说： |
| 口腔溃疡一犯，就难以进食，开始一个小泡，进而烂成一块，好辛苦，能否在开始的时候就治好了，免得形成溃疡了难受。 |
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| 回复： 在医师指导下辩证施治服用中药，可服用调整免疫功能的药物如人参、黄芪、冬虫夏草，灵芝、六味地黄丸、补中益气丸等，提高免疫功能后可以减少复发。
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| 主题： 【??】 |
发表日期:2007-9-8 10:41:54 |
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| 吴小姐说： |
你们食养坊还有产品啊，在万佳超市看见食养坊的产品，所以也支持一下，买了一包好像叫“五行蔬菜汤”，怎么在店里面没有这款汤喝？
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| 回复： 我们会尽快回复你的留言！ |
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| 主题： 【《健康驿站》还有没有？】 |
发表日期:2007-8-23 17:41:47 |
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| 无名高地说： |
到贵店吃饭，《健康驿站》已经没有了，春季时拿了一本，记忆深刻，请问能不能再给我一份，或者新的一期什么时候出？
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| 回复： 由于数量有限，夏季的健康驿站已经发送完毕，但我们制作了电子版，如有需要请联系QQ:747851046 |
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| 主题： 【儿子没胃口】 |
发表日期:2007-8-7 10:46:38 |
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| winni说： |
| 高温连续二十多天，3岁的儿子食量很少，吃了就吐，就喝点牛奶，有良方吗？ |
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| 回复： 中医认为，胸有寒热温凉四性，酸甘苦辣咸五味；孩子是纯阳之体，夏季容易上火发热，宜多吃一些偏凉性的食物，少吃温热的食物。在主食方面，宜多给孩子做一些汤、粥，如小米粥、绿豆粥、西瓜水、绿豆汤、酸梅汤等等。这些汤粥，既可以解渴，补充孩子体内损失的水分，又可清热解表，预防孩子因体内过热而发疖子、痱子等夏季皮肤病。
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| 主题： 【健康驿站没有了吗？】 |
发表日期:2007-7-30 22:58:21 |
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| ace说： |
| 上次去东山吃饭，健康杂志没有了，秋季的什么时候出？ |
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| 回复： 谢谢您对食养坊<健康驿站>的支持,秋季的我们将在9月份推出. |
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| 主题： 【拉肚子】 |
发表日期:2007-7-24 22:49:43 |
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| unix说： |
| 饮食都正常，不知为何拉肚子，就是觉得天气热，食量少，个胃经常不舒服。 |
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| 回复： 天气炎热，细菌病毒容易繁殖，食物容易变坏，稍不小心就会出现急性肠炎（俗称拉肚子），治疗不妥当可转为迁延性甚至慢性肠炎。
1.一般治疗。清淡饮食，注意休息，用具消毒，防止交叉感染。
2.药物治疗。包括控制肠道内外感染和胃肠黏膜保护剂、微生态制剂治疗。药物治疗要在医生指导下进行。
夏天腹泻是可以预防的。要注意休息，不要暴饮暴食，出汗多时不要一次大量饮水，纠正茶水、汤泡饭的不良习惯。注意饮食卫生，尤其不要进食变质的食物与隔夜食物；注意餐具卫生，不要到不卫生的摊点吃东西。居室注意通风和环境卫生。
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| 主题： 【《健康驿站》好】 |
发表日期:2007-7-19 23:11:17 |
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| 回复： 谢谢支持食养坊,我们会继续努力办好<健康驿站>. |
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| 主题： 【吃荔枝有诀窍】 |
发表日期:2007-7-19 23:09:45 |
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| ace说： |
| 上周吃了3颗荔枝，第二天就喉咙痛，如何吃荔枝不上火？ |
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| 回复： 一、简介：
荔枝果肉营养丰富，含有葡萄糖、 蔗糖、蛋白质以及大量的维生素C，实为水果 之上品。但在荔枝飘香季节，如何防止吃荔枝上火呢？
二、方法：
⒈喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20—30克生 地煲瘦 肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。
⒉还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞， 更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。
三、注意事项：
荔枝属性温燥， 阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以内）。如果正在长青春痘、生疮、 伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝， 否则会加重病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。
大家都要注意好吃的东西也不能吃的太过火，身体可是革命的本钱哦。
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| 主题： 【夏天大热天嘴唇干为何】 |
发表日期:2007-7-15 0:03:44 |
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| ace说： |
| 夏天大热天嘴唇干，不可能搽润唇膏啊！能否请教是何原因，该如何进食？ |
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| 回复： 口、唇归属于脾胃、五行属土。是否天气热，食欲差！只需简单的调理，健脾开胃便可。介绍一味汤：麦芽、淮山、党参、云苓、陈皮、八角茴香、红枣去核等洗净，稍浸泡；牛肚浸透、洗净、切为块状，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲至3个小时，调入适量食盐和少许生油即可。此量可供3－4人用。 |
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| 主题： 【糖尿病怎样进食？】 |
发表日期:2007-7-12 14:29:05 |
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| 回复： 介绍一味：清蒸茶鲫鱼： 功效：补虚，止烦消渴，适用于糖尿病口渴，多饮不止以及热病伤阴。 配料：鲫鱼500克，绿茶适量。 制作：将鲫鱼去鳃、内脏，洗净，腹内装满绿茶，放盘中，上蒸锅清蒸，熟透即可。 服法：每日吃1次，淡食鱼肉。 |
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| 主题： 【吃了一个煲淋节瓜】 |
发表日期:2007-7-12 14:26:57 |
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| win说： |
| 夏季那个新菜，煲淋节瓜，吃到了家乡的感觉。就是要这种感觉。 |
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| 回复： 感谢对食养坊的支持 |
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| 主题： 【肾虚如何进食】 |
发表日期:2007-7-7 18:12:56 |
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| feiyangcao说： |
| 肾虚如何进食才好，但又要方便喔 |
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| 回复： 广东岭南地带，燥热气候，造成阴虚为常见现象。滋阴补肾为首选：六味地王汤：熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓，煲汤。 |
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| 主题： 【哇！茶叶和蛋都相克！！】 |
发表日期:2007-7-5 11:19:50 |
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| 回复： 茶水煮鸡蛋,茶的浓度很高,浓茶中含有较多的单宁酸,单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响人体对蛋白质的吸收和利用。 |
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| 主题： 【何谓寒热辩证？】 |
发表日期:2007-7-5 11:17:59 |
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| win说： |
| 收到贵司的短信，关于寒火，热火，有没有更具体的指引？ |
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| 回复： 阴阳五行，大自然与人体息息相关，寒则热之，热则寒之，虚则之实，实则泻之。在本司的《健康驿站》及网站上的食疗专栏，均有描述。 |
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| 主题： 【喝绿豆汤会精神不好】 |
发表日期:2007-7-2 10:31:37 |
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| fans说： |
| 夏季清心，提倡喝绿豆汤，但我喝后觉得精神振不起来。 |
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| 回复： 夏季消暑，人体本质分寒和热。如若寒底过渡喝绿豆汤，则会造成精神不振。 |
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| 主题： 【天气太热，真的不知道吃什么】 |
发表日期:2007-6-22 21:29:04 |
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| win说： |
| 这段时间，工作很忙，但完全不想进食，夏天吃这么少东西，正常吗？ |
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| 回复： 夏天，很多人的胃口会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“夏”的症象。有些人还易发生胃肠道疾患。
中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。夏日可以多吃些清热解毒的食物。
如苦瓜：苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促使体内免疫细胞去杀灭癌细胞，具有 一定的抗癌作用。
绿豆：绿豆性味甘寒，入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。
西瓜：常吃些西瓜可减少患食道癌的危险。 |
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| 主题： 【怎样做炖汤？？】 |
发表日期:2007-6-22 21:26:26 |
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| fans说： |
| 在《健康驿站》上看过淮杞炖鹧鸪，但一家大小吃饭时炖来吃时，大家都觉得没有在食养坊喝的味道！！有什么诀窍吗？ |
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| 回复： 精选优质药材和原料，按药膳配方原则合理搭配，选取不超过4种中草药，一种肉类，以宫廷配方汤底加以优质水源，原盅用砂纸封盖，隔水大蒸炉3小时以上清炖而成。
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| 主题： 【做唛游亲水都感冒！！】 |
发表日期:2007-6-22 21:20:45 |
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| hello说： |
| 呢几日，天气热，所以去游水，但第二天就发烧，又吾想食野，吾知点算？？ |
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| 回复： 感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。
具体如下：
风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。
风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。
宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。
感冒时饮食要清淡。
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| 主题： 【听说食养坊已经成立8年了】 |
发表日期:2007-6-11 17:27:57 |
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| 回复： 因为各位的支持，所以我们将更努力 |
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| 主题： 【昨天游泳，今天发烧】 |
发表日期:2007-6-11 17:06:43 |
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| win说： |
| 昨天去长隆，玩得很开心，但今天脱皮，39度，很难熬，请指教 |
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| 回复： 如果是由于游泳，太阳暴晒造成，那么就有中暑现象，并且皮肤脱水，导致脱皮，下次注意查太阳油啊，不是太难熬的话，不忙吃发烧药，多喝水及适量淡盐水。取食盐一握，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等八处，擦出许多红点，患者即觉轻松而愈。 |
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| 主题： 【美女花味道不错】 |
发表日期:2007-6-11 17:01:35 |
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| feiyangcao 说： |
| 在中信店吃过美女花，感觉不错，就是不知道自己能在那能买到，对于女性分泌系统调节有很大的帮助哦 |
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| 回复： 美女花确有平衡分泌之用，滋润清养。食养坊原材料全部由天然产区限量收购，美女花市面确实少见，如女性日常保健，可推荐常见的益母草，有妙同之功效。 |
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| 主题： 【经常起来眼肿】 |
发表日期:2007-6-11 16:58:26 |
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| 永信说： |
| 晚上也不是喝很多水，但早上起来眼肿，诚意咨询 |
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| 回复： 如有对着风扇吹，可能是风入眼，中医角度肝通目，名目养肝，推荐鱼尾枸杞姜丝煲汤，如果长期如斯，则建议看医生。 |
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| 主题： 【支持你食养坊】 |
发表日期:2007-6-3 17:14:47 |
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| 粉丝说： |
| 吃得健康，还有健康杂志送，还能解答保健问题，支持支持，再支持。但菜式口味经常不稳定。最爱的糯米炖排骨如今也变调了。。。。 |
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| 回复： 经营就是为了健康饮食的宗旨，菜式方面，我们会加强培训保持出品高品质。 |
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| 主题： 【一场运动过后感冒啦！】 |
发表日期:2007-6-3 17:06:25 |
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| 你好说： |
| 昨天周六打完球，今天感冒，请问各位专家，吃什么好啊？ |
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| 回复： 要注意多喝白开水、姜糖水，吃些感冒冲剂、冲剂及阿斯匹林等药，以解热镇痛。倘若用药三至五天热度还退不下来，一定要到医院就诊，切不可继续在家自行用药。
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| 主题： 【夏季喝什么汤好】 |
发表日期:2007-6-3 16:58:25 |
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| feiyangcao 说： |
| 天气太热，家里煲什么汤适合一家大小啊？ |
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| 回复： 夏天炎热，保健以养心为上。推荐青天葵罗汉果炖心肺。清心养心，另外保持心情开朗，夏日“心静自然凉” |
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| 主题： 【能寄一本《健康驿站》给我吗？】 |
发表日期:2007-5-29 14:26:46 |
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| 贵宾说： |
| 我有贵店贵宾卡，请问能寄一本夏季《健康驿站》给我吗？ |
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| 回复： 可以，在5月22日我们在中信广场一楼大堂举行了专家咨询会。籍此关注大家的健康饮食生活。 |
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| 主题： 【天气太热，中午很困，但要工作！！】 |
发表日期:2007-5-29 14:07:33 |
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| 回复： 夏季的中午是阳气最盛之时，利用中午休息时间睡一下“子午觉”一为避开炎热之势，二可解除疲劳，洗澡常用温水有助保健。 |
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| 主题： 【想拿几本健康驿站】 |
发表日期:2007-5-18 11:54:00 |
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| 茵茵说： |
| 春季《健康驿站》仲有没有？我想拿多几本，能去哪里拿？ |
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| 回复： 你好，春季《健康驿站》已经发送完毕，新一期夏季《健康驿站》即将推出。食养坊各大分店均可取阅！ |
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| 主题： 【皮肤痒】 |
发表日期:2007-5-17 11:33:21 |
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| 小飞说： |
| 近来皮肤很痒，长了红色的小红疹吃了过敏药，搽皮炎平，也没用，怎办？ |
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| 回复： 夏暑阳气旺盛，风邪血燥，常喝绿豆汤；薏米、土茯苓、蚕褪、甘草煮水解毒止痒。 |
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| 主题： 【我想减肥】 |
发表日期:2007-3-16 23:13:22 |
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| 回复： 大清早：喝杯暖水清肠胃
午饭时分：餐前饮水减食量
下午茶时段：闻香水，戒零食
晚餐时段：喝水瘦身一个月减10磅
借摄取蛋白质和蔬菜，而且慢慢咀嚼，能有效瘦身。 |
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| 主题： 【这个网站色调不错!】 |
发表日期:2007-1-13 10:59:22 |
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| 回复： 谢谢!我们会继续努力的! |
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| 主题： 【北方的狼】 |
发表日期:2006-11-21 19:35:55 |
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| 回复： 谢谢,有你的支持,我们会做得更好! |
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