问:我想减肥,有什么有效的方法吗?
答:食多點蔬菜,水果就可以了.

  1.不要暴饮暴食,同时少吃辛辣烧烤类食物。
  2.经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒,并且消除疲劳。
  3.少发脾气。
  4.多活动牙齿,保持牙齿健康,有助于消除疲劳。
 ...

石斛玉竹炖鹌鹑

材料:

   夏季,天气炎热。有些女青年爱穿紧身内裤和牛仔裤,紧紧裹着臀部、下腹部、会阴部和大腿根部,使这里的汗液不容易蒸发。于是,这些部位容易发生痱子、疖子、毛囊炎等皮肤病。有些人常在下...
 

 

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食养坊专家简介

郭姣:广东省药膳食疗专业委员会,主任委员 
博士,教授,广东省中医药学会药膳食疗专业委员会主任委员,名中医。药膳食疗学以及对岭南饮食文化深有研究。并致力于规范广东省药膳食疗行业,大力发展药膳食疗高等教育和职业教育,《中医营养学》主编。


李卫东:广东省药膳食疗专业委员会委员

广州中医药大学博士研究生毕业,硕士生导师,教授。广东省药膳食疗学会委员,广东省中西医结合学会中青年工作委员会常委。长期从事教学、科研、临床工作,治学严谨,先后主持省部级课题8项,发表论文25篇, 出版论著6部。对食疗、胃肠动力障碍疾病、糖尿病、亚健康等方面有较深研究。


黄霖:广东省药膳食疗专业委员会委员

教授,硕士导师,中西医结合主任医师。中国中西医结合学会乳腺病专业委员会委员、广东省中医药学会常务理事及广东省中西医结合学会理事、广东省中西医结合学会虚证与老年病专业委员会副主任委员、广东省中西医结合学会亚健康专业委员会委员、广东省中医药学会外科、皮肤、美容病专业委员会委员、广州市中医外科学会、广州市中西医结合学会副主任委员。《中医学》全国医学院校临床专业案例式教材副主编。在国内各级杂志上发表科研论文20余篇,论文均在省级以上杂志发表或核心期刊发表。出版专著多部。


胡旭光:广东省药膳食疗专业委员会,秘书

广东省中医药学会药膳食疗专业委员会委员兼秘书,香港浸会大学访问学者,广东省中医药学会中医基础理论专业委员会委员,广州中医药大学中药药理专业博士,长期从事药膳食疗及中药复方药理研究,中药新药开发药效学研究。


邓雪梅:广东省药膳食疗专业委员会委员

副教授,中医科副主任,广东省中医药学会药膳食疗专业委员会委员。长期从事妇幼婴儿临床卫生保健工作,在国内各级杂志上发表科研论文多篇,论文均在省级以上杂志发表或核心期刊发表。出版专著多部。


黄红中:广东省药膳食疗专业委员会委员,秘书

广东省中医药学会药膳食疗专业委员会委员,秘书。致力于广东饮食养生文化的学习与探索,籍此推广中医养生保健文化。在国内各级杂志上发表科研论文数篇,出版专著多部。